豆乳に22滴混ぜるだけ
火も電子レンジも使わずに、コップの中でとろりと固まる「とろり生豆腐」。ANCIENT LAKES MAGNESIUM を、にがりとして使うレシピです。まずは動画で流れをご覧ください。
材料(1杯分)
- 無調整豆乳(大豆固形分10%) 200ml
- ANCIENT LAKES MAGNESIUM 22滴(1.5ml)
- 水 大さじ1
道具:コップや器/小さな器/スプーン/ラップかふた
作り方
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リキッドを水で薄める
22滴を大さじ1の水に混ぜておきます。濃いまま入れるとムラになります。 -
豆乳に入れて軽く混ぜる
器に入れた豆乳200mlに1を加えスプーンで軽く混ぜたら手を止めます。 -
ラップかふたをして15分以上おく
このあいだは器を動かさないこと。 -
とろみがついたら、とろり生豆腐の完成
そのまま飲むように、またはスプーンで。塩やしょうゆを少し足してもおいしく食べられます。
一般的な豆腐を作る場合は
③のときに電子レンジで沸騰しない程度(70〜80℃)に温めて、冷蔵庫で冷ましましょう。しっかり固まった豆腐になります。
うまく固まらないときは
- 豆乳の種類:調整豆乳では固まりません。「無調整」を選んでください。
- 先に薄める:リキッドは水で薄めてから豆乳へ。
- 動かさない:置いているあいだは器にさわらないでください。
アレンジ
ドレッシングに混ぜたり、デザートふうにアレンジしたり。黒蜜きなこや白だし生姜もおすすめです。使い方は工夫次第で広がります。
大豆を使用しています。本品の1日の摂取目安量は1.5ml(約22滴)で、このレシピ1杯で1日分をすべて使います。量は増やさず、同じ日にほかでリキッドをとる場合は量を調整してください。多量に摂取すると軟便(下痢)になることがあります。豆乳の銘柄によって固まり方が変わります。