しみわたる、海と大地のやさしさ。
油揚げのコクとわかめの旨みに、マグネシウムのミネラルをひとさじ。毎朝の一杯で、内側から整う健やか習慣。
お味噌汁 × マグネシウム 作り方
材料（1人分）
- 水：400ml
- 油揚げ：1枚
- 乾燥わかめ：小さじ2（または生わかめ：30g）
- だしパック：１つ
- 味噌：大さじ1〜1.5
- マグネシウムリキッド ２～３滴
🔹作り方
- 油揚げをお湯で油抜きする
- 鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら油揚げとわかめを加える。
- 火を止めて味噌を適量とかして完成です
🔹ポイントアドバイス
味噌のコクでマグネシウムの苦味が目立ちにくい！豆腐や青菜を加えると、たんぱく質やカルシウムも一緒に摂取できて◎
