マグネシウムがこの一冊でよくわかる

日々の不調が気になる方に——。
『マグネシウムがこの一冊でよくわかる』は、ストレス・こむら返り・便通・冷え・疲労感・PMS・美容の悩み・めぐりの乱れなど、多くの人が抱える“なんとなく不調”の背景にあるミネラルバランスを、専門医がやさしく解説する一冊です。

マグネシウムが メタボ対策／肌トラブル／めぐり／リラックス／骨・筋肉の健康 にどのように関わり、日々の生活でどう取り入れると良いのかを、科学的な視点から丁寧に紹介されています。

『マグネシウムがこの一冊でよくわかる　目次』

1. マグネシウム不足は“メタボ”の原因にも

2. アトピー性皮膚炎の改善にも効果がある

3. 水虫の予防・改善に

4. 口内炎、歯周病を予防・改善する

5. 骨粗鬆症を防ぐ働きがある

6. こむら返りを防止・改善する

7. ストレスによるイライラを解消する

8. 月経前症候群（PMS）の症状を改善する

9. 血液をサラサラにする

10. 片頭痛を和らげる

11. 悪阻（つわり）の予防・改善に

12. 便秘の悩みを解消する

13. 尿路結石をできにくくする

14. 慢性疲労を改善する

15. マグネシウムのことがもっと知りたい人にオススメの本