A.1日約30滴を目安に、水やお好みの飲み物に加えてお召し上がりください
一度にまとめてではなく、朝・運動前後・就寝前などに分けて取り入れると続けやすいです
食品ですので厳密な摂取制限はありませんが、最初は少量からお試しいただき、体調に合わせて調整してください

A.1日20～30滴を目安に、無理なく続けてください。お水、お茶、やジュースに加えて摂取することをおすすめします。グレープフルーツジュースや豆乳、ミルクを入れたコーヒなどがおすすめです。

A.水、白湯、ハーブティーなど、お好きな飲みものや料理などに混ぜてご使用いただけます。

A.食事が安定しているお子さまから大人までご使用いただけます。
ただし成人の方とお子様では必要摂取量が異なりますのでご注意下さい。

▼推奨摂取量の目安（参考：日本の栄養所要量）
年齢 推奨摂取量（mg/日）
1～2歳 約 60～70 mg
3～5歳 約 100 mg
6～7歳 約 140 mg
8～9歳 約 170 mg
10～11歳 約 200～240 mg
12～14歳 男子 290 mg / 女子 280 mg
成人男性 340～370 mg
成人女性 270～290 mg

多くのマグネシウムリキッドは、1mLあたり約100mg前後のマグネシウムを含有します。

▼お子様への使用ガイド（目安）
まずは1～2滴（約10～20mg）を水やジュースに混ぜる程度からスタートし、体調に問題がないか様子を見ながら少しずつ増やすのが無難です。

一度にたくさん与えるよりも、１日の中で少量を分けて与えたほうが吸収効率がよく、胃腸への負担も軽減できます。

下痢・腹痛が出た場合はすぐに減量または中止し、症状が続く場合は小児科に相談してください。

A.ケトソルトは、デボラ湖由来の天然ミネラル塩をベースに、
現代人が不足しがちなマグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルをバランスよく含んでいます。

一般的な精製塩：主成分はほぼ塩化ナトリウム（NaCl）

ケトソルト：ナトリウムは控えめで、天然のミネラルが多く含まれ、
　毎日の食事で不足しがちなミネラル補給をサポートする調味用ソルトです。

※食品ですので、医薬品のような効能をうたうものではありません。

A.ケトソルトはクセが少なく、素材の味を引き立てるため、幅広い料理に使いやすいのが特徴です。

毎日の食卓：卵料理・スープ・おにぎり・蒸し野菜
肉・魚料理：ステーキ・グリルチキン・焼き魚
スポーツや暑い季節：スープやお茶漬け、だし汁など温かい汁物に
シンプルに：塩むすびや温野菜など、塩味が決め手になる料理に特におすすめです
加熱調理や煮込み料理でもミネラルは失われにくく、通常の塩と同じ感覚で使えます。

A.目安は1～2g（小さじ1/2～1杯）程度

普段の食事の塩の一部をケトソルトに置き換える感覚でお使いください

1日の摂取量は、厚生労働省が推奨する塩分摂取目安（男性7.5g未満／女性6.5g未満※）の範囲内で調整してください

※「日本人の食事摂取基準（2025年版）」による成人の食塩相当量目標値です。

💡ポイント

まずはスープや主菜など1～2品に取り入れて、少しずつ習慣化すると続けやすくなります。

A.このセットは、「飲む＋食べる」の2つの習慣で、毎日のミネラル補給をシンプルに続けられるように組み合わせています。

朝や日中の水分補給に
→ 水やお茶、スムージーなどに
加えて飲む

食事の調味に
→ 普段の塩を置き換える形で ケトソルトを1〜2g（小さじ1/2〜1杯）を目安に使用

💡ポイント

朝はLiquidで体を整え、夜は食事でミネラルを自然に補う、といった1日のリズムに合わせた使い分けがおすすめです

特別な制限はないため、普段の食生活に無理なく取り入れられます。