A.1日約30滴を目安に、水やお好みの飲み物に加えてお召し上がりください
一度にまとめてではなく、朝・運動前後・就寝前などに分けて取り入れると続けやすいです
食品ですので厳密な摂取制限はありませんが、最初は少量からお試しいただき、体調に合わせて調整してください

A.水、白湯、ハーブティーなど、お好きな飲みものや料理などに混ぜてご使用いただけます。

A.食事が安定しているお子さまから大人までご使用いただけます。
ただし成人の方とお子様では必要摂取量が異なりますのでご注意下さい。

▼推奨摂取量の目安（参考：日本の栄養所要量）
年齢 推奨摂取量（mg/日）
1～2歳 約 60～70 mg
3～5歳 約 100 mg
6～7歳 約 140 mg
8～9歳 約 170 mg
10～11歳 約 200～240 mg
12～14歳 男子 290 mg / 女子 280 mg
成人男性 340～370 mg
成人女性 270～290 mg

多くのマグネシウムリキッドは、1mLあたり約100mg前後のマグネシウムを含有します。

▼お子様への使用ガイド（目安）
まずは1～2滴（約10～20mg）を水やジュースに混ぜる程度からスタートし、体調に問題がないか様子を見ながら少しずつ増やすのが無難です。

一度にたくさん与えるよりも、１日の中で少量を分けて与えたほうが吸収効率がよく、胃腸への負担も軽減できます。

下痢・腹痛が出た場合はすぐに減量または中止し、症状が続く場合は小児科に相談してください。

A.ディープケアジェルは、日常で疲れを感じやすい部位にお使いいただくのがおすすめです。

使用目安量：1回あたり １０円玉サイズ（約3～5g） を手に取り、気になる部位にやさしくなじませてください

肩や首すじ：デスクワークや家事でこわばりやすい部分に
腰まわり：長時間の座り姿勢や立ち仕事の後に
ふくらはぎや太もも：歩行・運動・立ち仕事で負担がかかりやすい下半身に
腕や手首：パソコンやスマホ操作で疲れやすい部分に

お風呂上がりや就寝前など、リラックスできる時間帯に取り入れると習慣化しやすいです。